"Начни утро с йоги!" - ОТКРЫТОЕ занятие

Утреннее время имеет свои особенности, которые трудно почувствовать и поймать в дневное и вечернее время. Начиная день с Утренней йоги, вы даете себе шанс провести этот день в наиболее эффективном для себя формате!

Практикуя по утрам, Вы повышаете эффективность работы Вашего организма в разы! Практика придает тонус, поднимает настроение, улучшает здоровье и наполняет живительной силой на весь день.

А потому мы приглашаем Вас начать день с Утренней йоги в формате открытого занятия под руководством Ольги Клюевой. 

Открытое занятие: 30 августа (пятница) в 7:30 - 8:45.

Класс "Утренняя йога"   построена на методе хатха-йоги – вы не встретите там сложных силовых упражнений.

Такая практика состоит в выполнении асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания. Упражнения (асаны) складываются в последовательности, которые могут быть разными и зависеть от цели занятия.

Выполнение практики сочетается с минутами расслабления, поэтому занимающиеся при необходимости могут в любой момент восстановить дыхание и отдохнуть. Занятие завершается минутами полного расслабления и восстановления сил.

Занимаясь регулярно вы:

- улучшите здоровье,
- разовьете силу и выносливость.
- сможете контролировать свои эмоции и избегать стрессов,
- обретете уверенность в себе,
- научитесь расслабляться и быстро восстанавливаться.

Итак, встречаемся 30 августа в 7:30, чтобы начать утро с йоги! Запись: 266-91-33

Понравилась статья? Поделись с другом или оставь комментарий.