Новая наставница класса "Йога для женщин"

У класса "Йога для женщин" новая наставница - Мария Ефремова!

Мария практикует йогу 5 лет. Из них 3 года преподаёт:

В йогу меня привлекло то, как ясно она показывает связь ума и тела, и как, воздействуя на тело, мы можем изменять состояние сознания. То самое ощущение покоя и внутренней тишины, однажды возникшее после занятия, крепко связало меня с практикой и не оставило шансов расстаться с ней. Для меня йога это то, что мы берем с собой, покидая коврик - направленность мыслей, выборы, которые делаем в повседневной жизни и наше отношение к миру и людям вокруг.

На своих занятиях я стараюсь больше обращать внимание учеников на их ощущения во время практики, каждый раз возвращаться в настоящий момент, отслеживая дыхание и движения на коврике. Сохраняя осознанность во время занятия, мы раз за разом учимся переносить ее в повседневную жизнь, подмечать все больше деталей в каждом дне и видеть, какой удивительный мир окружает нас.

На занятиях с Марией:

  • укрепляем тело, очистим организм и восстановить здоровье;
  • увеличиваем жизненную энергию и формируем гармоничную личность;
  • сохраняем и преумножаем свою неповторимую природную красоту. 

Понравилась статья? Поделись с другом или оставь комментарий.