Новый класс "Йогатерапия тревоги" с Ириной Арефьевой

Друзья, приглашаем вас посетить новый класс "Йогатерапия тревоги" с Ириной Арефьевой .

Класс включает в себя приёмы йогатерапии, направленные на профилактику стрессовых состояний и дыхательные упражнения, которые помогут расслабиться, как только вы почувствуете тревогу и панику. Также класс поможет восстановить физическую форму и улучшить общее состояние здоровья после родов, операций и травм.

Результаты регулярных практик:

  • сможете быстро возвращать себя в "реальность";
  • изучите техники успокаивающего дыхания;
  • снимите мышечное напряжение;
  • лучше осознаете свои физические границы;
  • научитесь контролировать свои эмоции; 
  • восстановите физическую форму и здоровье.

Класс проходит каждый ПН и ЧТ в 20:00-21:15. 

Понравилась статья? Поделись с другом или оставь комментарий.