Класс

Даосская йога

Объедините силу своего ума и тела для оздоровления, а значит и омоложения, внутренних органов и гормональной системы.

Даосские практики – это тысячелетняя мудрость восточных систем оздоровления, прошедшая проверку временем. Даоссы учат нас контролировать свой разум и синхронизировать его с телом.

Особенности класса:

Класс включает в себя мягкую разминку и приёмы, направленные на глубокое расслабление позвоночника, связок, таза и шеи. Также мы снимаем напряжение с помощью самомассажа по аккупунктурным точкам.

Мы уделяем особое внимание органам малого таза ведь в повседневной жизни, таз не работает сам по себе. А статичное сидячее положение, в свою очередь, влечет за собой компрессии и застои в этой области. Вместе с тазом мы прокачиваем и всю гормональную систему. Поэтому с этой зоной непременно нужно работать – это дает огромный приток силы в жизнь.

Результаты регулярной практики:

  • Повысите гибкость тела и научитесь работать с мышцами таза, которые сильно страдают от сидячего образа жизни;
  • Вы  сможете абстрагироваться от негатива, перестанете «накручивать» волнение и тревогу;
  • Начнёте осознавать и созидать свою жизнь, избавитель от механических действий и рационализируете распределение своих внутренних ресурсов на то, что вам действительно важно;
  • Поймёте как настроиться на отдых, чтобы действительно отдыхать. Научитесь возвращаться в ресурсное состояние даже после долгого трудового дня.

Уровень сложности класса:

Подходит как начинающим для грамотного погружения в тему восточных оздоровительных искусств, так и практикующим цигун и даосские техники для глубокой работы в смежных и новых формах. Предупредите преподавателя о вашем уровне подготовки и он будет давать вам специальные корректировки, для того чтобы вы получили максимальный эффект от тренировки.

Противопоказания:
Не посещайте занятия в следующих случаях:

  • при обострении хронических заболеваний c сильной болью и ограниченной подвижностью;
  • при простудных заболеваниях, которые сопровождаются температурой, насморком, головной болью и т.д.;
  • в случае беременности рекомендуется заменить класс на йогу для беременных;
  • при обширном склерозе, болезнях клапанов сердца, болезни Паркинсона

Если у вас есть: хронические заболевания, травмы и т.д. обязательно предупредите об этом преподавателя перед занятием. В этом случае он сможет давать вам индивидуальные корректировки, которые учтут ваше текущее состояние.

 

Продолжительность 90 минут
Не требуется специальной подготовки
Ближайшее занятие
26 февраля в 18:30
Советы начинающим
Советы начинающим

Занятие не требует специально подготовки, но мы рекомендуем ознакомиться с советами для начинающих

Правила Дома Ом
Правила Дома Ом

Друзья, в Доме Ом принято ходить босиком или в сменной обуви на мягкой подошве. Так мы поддерживаем чистоту и благость в нашем Доме.

Расписание

Стоимость


Онлайн опалата работает через сервис Яндекс.Касса

Онлайн опалата работает через сервис Яндекс.Касса

Онлайн опалата работает через сервис Яндекс.Касса

Похожие занятия и семинары

Понравилась статья? Поделись с другом или оставь комментарий.