Тайцзицюань Екатеринбург | Центр йоги "Дом Ом" - студия йоги - занятия йогой в Екатеринбурге - (343) 266-91-33 +7 (343) 266-91-33
 

Класс

Тайцзицюань

Описание класса

Тайцзицюань — один из самых известных «внутренних» стилей китайской традиционной гимнастики, помогающих достичь гармонии между телом, разумом и энергией. Эта динамическая медитация является частью уникальной системы, охватывающей не только область медицины и культуры, но и философии, этики и эстетики.

Основная цель практики тайцзицюань — восстановление гармоничного взаимодействия всех органов и функций в организме. Пока внутреннее состояние сбалансированно, организму ничего не угрожает. 

Занятия тайцзицюань позволяют избавиться от застойных и хронических заболеваний позвоночника, суставов, лёгких, почек, сердечнососудистой системы, других органов и систем, ликвидировать последствия травм.

Тайцзицюань является прекрасным дополнением к атлетическим упражнениям. Приобретаемая на атлетических тренировках мощность и выносливость мышц дополняется на занятиях тайцзицюань эластичностью, упругостью, растяжимостью мышц и связок.

Особенности класса

Помимо Тайцзицюань на занятиях изучаются также элементы других "внутренних" стилей Ушу: таких как Багуа и Синъи.

На занятиях вы познакомитесь со следующими направлениями практики:

  • Тайцзицюань стиль Ян - характеризуется мягкими плавными движениями, способствующими свободной циркуляции крови и энергии. Идеально подходит для начинающих, физически неподготовленных людей, а также для людей, имеющих проблемы с суставами, либо позвоночником.
  • Тайцзицюань стиль Чэнь - для него характерны спиральные движения, сочетание мягкости и жесткости, быстрого и медленного, все движения содержат боевое применение. Подобно стилю Ян, стиль Чэнь обладает оздоровительным эффектом, но в большей степени способствует укреплению мышц, сухожилий и развитию выносливости. Поэтому он подходит людей, желающих улучшить свою физическую форму и повысить жизненный тонус.

В программе занятий:

  • Суставная гимнастика;
  • Упражнения на развитие гибкости и силы;
  • Базовая техника Ушу (позиции, перемещения, техника движений корпусом, руками и ногами, балансы и др.);
  • Комплексы движений (таолу) базового уровня;
  • Самомассаж;
  • Работа с внутренней энергией (цигун).

Результаты регулярной практики (не реже 2х раз в неделю):

  • обретение здоровья и жизненной активности; 
  • развитие силы, великолепной гибкости, пластики;
  • координация движений;
  • выносливость; 
  • концентрация внимания;
  • простые приемы самозащиты.
Уровень сложности класса 
 
Занятия доступны людям любого возраста и различного уровня физической подготовки.
 

Если у вас есть: хронические заболевания, травмы обязательно предупредите об этом преподавателя перед занятием. В этом случае он сможет давать вам индивидуальные корректировки, которые учтут ваше текущее состояние.

Продолжительность 90 минут
Не требуется специальной подготовки
Ближайшее занятие
24 мая в 18:30
Советы начинающим
Советы начинающим

Занятие не требует специально подготовки, но мы рекомендуем ознакомиться с советами для начинающих

Правила Дома Ом
Правила Дома Ом

Друзья, в Доме Ом принято ходить босиком или в сменной обуви на мягкой подошве. Так мы поддерживаем чистоту и благость в нашем Доме.

Расписание

Стоимость


Онлайн опалата работает через сервис Яндекс.Касса

Онлайн опалата работает через сервис Яндекс.Касса

Онлайн опалата работает через сервис Яндекс.Касса

Похожие занятия и семинары

Понравилась статья? Поделись с другом или оставь комментарий.