Йога утром
Описание класса
Хатха-йога – это система древних индийских йогов, с нее начинается путь познания собственных возможностей и самого себя. Этот тип йоги считается начальной ступенью для практикующих, он научит контролировать свои возможности, управлять внутренними энергиями и привнести в жизнь гармонию.
Многие слышали об учениях Инь и Ян – их называют пассивными и активными потоками энергии. «Ха» означает в переводе с санскрита «энергия активная», в то время как «Тха» - пассивная. Ха и Тха – два противоположных по качеству изначальных потока энергии, которые, взаимодействуя между собой, создают все многообразие проявленного бытия.
«Йога» переводится как единство, союз, единение, обуздание, сдерживание, управление, упорядочивание, контроль. Таким образом, хатха-йога считается союзом двух энергий, которые находятся в состоянии равновесия.
Название этой йоги говорит и о главной цели: научить практикующего человека совмещать в себе активную и пассивную энергию, достигать внутреннего баланса. Это не только динамичные упражнения на поддержание физической формы, но и созерцание, которое учит расслаблению и спокойствию.
Приступая к практике
Асаны (позы) доступны каждому, в переводе с санскрита «асан» - простой. Каждая поза направлена на достижение определенного эффекта, в совокупности комплекс позволяет научиться управлять собственным организмом и достигнуть серьезных результатов в самопознании.
Система хатха-йога направлена на регулирования дыхания, восстановление функций процессов в организме, тренировку и закалку человеческого тела. Человек достигает равновесия внутреннего здоровья и физического.
