Йога для пенсионеров | Центр йоги "Дом Ом" - студия йоги - занятия йогой в Екатеринбурге - (343) 266-91-33
 

Класс

Йога для старшего возраста

Йога для пенсионеров

Описание класса

Заботиться о себе и своём теле необходимо в любом возрасте.

И чем старше вы становитесь, тем более осознанно нужно подходить к этому вопросу. Это давно известно всем, но все мы часто забываем о себе в пользу работы, семьи и других забот. И с приближением или с наступлением пенсионного возраста у большинства людей накапливаются одни и те же проблемы: болезни суставов и хрупкость костей, слабость мышечного тонуса и быстрая утомляемость, нарушение пищеварения и очищения организма, эмоциональная напряженность и нарушения сна.

В любом случае, необходимо заниматься и каждый сможет справиться со многими проблемами самостоятельно, а йога обязательно поможет вам в этом.

Ведь практика йоги предназначена не только для молодых и здоровых людей, йогой можно заниматься всем, абсолютно в любом возрасте. Важно только выбрать правильный и корректный подход к практике.

Новый класс "Йога для людей старшего возраста" - это время, для вашей заботы о себе, когда вы забываете обо всем постороннем и занимаетесь восстановлением своего здоровья и сил.

Занятия включают в себя комплекс асан и упражнений, направленных на улучшение подвижности всех суставов, вытяжение позвоночника и укрепление его мышечного корсета. Также каждое занятие включает, дыхательные практики, которые в первую очередь помогают освоить основы правильного осознанного дыхания, способствующего снятию диафрагмального блока, что очень важно для стабильной работы сердечно-сосудистой системы и других систем организма.

И, одна из важнейших составляющих практики "Йога для людей старшего возраста" - это релаксация - глубокое и осозанное активное расслабление, дающее качественный отдых и телу и сознанию.

Продолжительность 60 минут
Не требуется специальной подготовки
Ближайшее занятие
28 июня в 16:00
Советы начинающим
Советы начинающим

Занятие не требует специально подготовки, но мы рекомендуем ознакомиться с советами для начинающих

Правила Дома Ом
Правила Дома Ом
Друзья, в Доме Ом принято ходить босиком или в сменной обуви на мягкой подошве. Так мы поддерживаем чистоту и благость в нашем Доме.

Расписание

Стоимость


Онлайн опалата работает через сервис Яндекс.Касса

Похожие занятия и семинары

Понравилась статья? Поделись с другом или оставь комментарий.