Класс

Йога для женщин

Упражнения йоги благоприятно воздействуют на женский организм. В то время как спорт развивает лишь некоторые группы мышц, упражнения йоги заставляют включаться всё тело, но в то же время дополнительно оказывают благотворное влияние на душевное и психическое состояние.

Женское тело более нежное, гибкое и хрупкое по сравнению с мужским. Кроме того, оно подвержено изменениям во время менструаций, беременности и родов, кормления грудью. В эти сложные для женщины периоды стоит заниматься по специальным программам.

Так, например, в первые дни менструального цикла стоит отказаться от перевернутых поз, это время хорошо подходит для дыхательных упражнений (пранаямы) и шавасаны.
В йоге существуют определенные упражнения, которые помогут облегчить боли во время менструаций, а также подготовить организм к беременности или восстановиться после нее.

Для женщин йога – это:

  • возможность укрепить тело, очистить организм и восстановить здоровье;
  • путь к увеличению жизненной энергии и формированию гармоничной личности;
  • способ сохранить и преумножить свою неповторимую природную красоту. 

Начать практиковать йогу можно с любого возраста.

Женщина, которая практикует йогу, не нуждается в дополнительных средствах подчеркивания красоты, о ней действительно можно сказать, что «красота идет изнутри».

Продолжительность 60 минут
Не требуется специальной подготовки
Ближайшее занятие
21 ноября в 12:00
Советы начинающим
Советы начинающим

Занятие не требует специально подготовки, но мы рекомендуем ознакомиться с советами для начинающих

Правила Дома Ом
Правила Дома Ом

Друзья, в Доме Ом принято ходить босиком или в сменной обуви на мягкой подошве. Так мы поддерживаем чистоту и благость в нашем Доме.

Расписание

Стоимость

Я согласен на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфидециальности

Онлайн опалата работает через сервис Яндекс.Касса
Я согласен на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфидециальности

Онлайн опалата работает через сервис Яндекс.Касса
Я согласен на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфидециальности

Онлайн опалата работает через сервис Яндекс.Касса

Похожие занятия и семинары

Понравилась статья? Поделись с другом или оставь комментарий.