Класс

Йога+растяжка

Описание класса

Класс йога + растяжка уделяет особое внимание асанам на растяжку и на раскрытие таза. Рекомендуется всем, кто хочет увеличить свою гибкость за счет безопасной и грамотно выстроенной практики асан.

Особенности класса

В основе занятия лежит мягкая практика, так что класс подходит для любого уровня подготовки. Динамические связки совмещаются с асанами в статичном положении на растяжку через расслабление и правильное дыхание. Все движения выполняются спокойно и плавно. Большое внимание уделяется релаксации в конце занятия. Для тех, кто только начал заниматься, предлагаются облегченные варианты асан.

Результаты регулярной практики:

  • снимается напряжение в мышцах;
  • увеличивается гибкость и подвижность в суставах;
  • уменьшаются боли в спине и шее;
  • улучшается осанка;
  • появляется ощущение легкости;
  • улучшается сон;
  • улучшается эмоциональное состояние.

Уровень сложности

Класс подходит для всех уровней подготовки. Для начинающих в процессе практики предлагаются облегченные вариации асан.

Продолжительность 60 минут
Не требуется специальной подготовки
Ближайшее занятие
20 августа в 14:10
Советы начинающим
Советы начинающим

Занятие не требует специально подготовки, но мы рекомендуем ознакомиться с советами для начинающих

Правила Дома Ом
Правила Дома Ом

Друзья, в Доме Ом принято ходить босиком или в сменной обуви на мягкой подошве. Так мы поддерживаем чистоту и благость в нашем Доме.

Расписание

Стоимость


Онлайн опалата работает через сервис Яндекс.Касса

Онлайн опалата работает через сервис Яндекс.Касса

Онлайн опалата работает через сервис Яндекс.Касса

Понравилась статья? Поделись с другом или оставь комментарий.