Йогатерапия | Центр йоги "Дом Ом" - студия йоги - занятия йогой в Екатеринбурге - (343) 266-91-33
 

Класс

Йогатерапия

Описание класса

На этом классе особое внимание уделяется решению проблем, связанных с опорно-двигательным аппаратом, а также снятию напряжения с шеи и спины. 

Класс "Йогатерапия" включает в себя:

  • суставную гимнастику;
  • изучение движений в спирально-волновой динамике;
  • дыхательные практики;
  • комплексы поз для укрепления корсетных мышц;
  • расслабление.

Особенности класса

В основе этого занятия лежит классическая хатха йога и физиология движения человека. На занятии особенное внимание уделяется качеству движения. Мы учимся двигаться плавно, выбираем комфортную амплитуду движения без рывков и лишнего напряжения. Наша задача - прийти к такому типу движения, которое cамо по себе будет лечебным для нас.

Особое внимание на занятиях уделяется упражнениям спирально-волновой динамики. Эти движения являются,  с одной стороны, тестовыми, по ним мы можем понять в каком состоянии находится наш опорно-двигательный аппарат. С другой стороны, они наиболее физиологичны для нас, и с их помощью мы быстро и эффективно снимаем все блоки и спазмы в теле. 

Результаты регулярной практики

  • улучшается сон;
  • уходят хронические напряжения и болезненные ощущения с области шеи, спины, плечевого пояса;
  • увеличивается гибкость позвоночника, появляется чувство легкости и здоровой силы в спине;
  • постепенно восстанавливается естественная подвижность спины после перенесенных заболеваний, операций, травм, гиподинамии;
  • повышается иммунитет и адаптация организма к стрессорной нагрузке;
  • расслабляетесь на телесном и ментальном уровне.

Уровень сложности класса «Йогатерапия»

не требует дополнительной подготовки, на занятие могут прийти все, если нет противопоказаний.

Противопоказания:

Не посещайте занятия в следующих случаях:

  • при обострении хронических заболеваний c сильной болью и ограниченной подвижностью;
  • при простудных заболеваниях, которые сопровождаются температурой, насморком, головной болью и т.д.;
  • в случае беременности рекомендуется заменить класс на йогу для беременных.

Если у вас есть: хронические заболевания, грыжи позвоночника, протрузии, травмы и т.д. обязательно предупредите об этом преподавателя перед занятием. В этом случае он сможет давать вам индивидуальные корректировки, которые учтут ваше текущее состояние.

Продолжительность 90 минут
Не требуется специальной подготовки
Ближайшее занятие
23 мая в 18:30
Советы начинающим
Советы начинающим

Занятие не требует специально подготовки, но мы рекомендуем ознакомиться с советами для начинающих

Правила Дома Ом
Правила Дома Ом

Друзья, в Доме Ом принято ходить босиком или в сменной обуви на мягкой подошве. Так мы поддерживаем чистоту и благость в нашем Доме.

Расписание

Стоимость


Онлайн опалата работает через сервис Яндекс.Касса

Онлайн опалата работает через сервис Яндекс.Касса

Онлайн опалата работает через сервис Яндекс.Касса

Похожие занятия и семинары

Понравилась статья? Поделись с другом или оставь комментарий.