Класс

Йогатерапия тревоги

 Практика йоги – это отличное средством для облегчения симптомов повышенной тревожности, депрессии и панических атак. С помощью концентрации на телесных ощущениях и дыхании, йога помогает справиться с беспокойством и сбросить накопившиеся физическое напряжение и негативные эмоции.

Особенности класса

Класс включает в себя приёмы йогатерапии, направленные на профилактику стрессовых состояний и дыхательные упражнения, которые помогут расслабиться, как только вы почувствуете тревогу и панику. Также класс поможет восстановить физическую форму и улучшить общее состояние здоровья после родов, операций и травм.

Результаты регулярной практики (не реже 2-х раз в неделю)

  • сможете быстро возвращать себя в "реальность";
  • изучите техники успокаивающего дыхания;
  • снимите мышечное напряжение;
  • лучше осознаете свои физические границы;
  • научитесь контролировать свои эмоции; 
  • восстановите физическую форму и здоровье.

Уровень сложности класса:

Не требует дополнительной подготовки, на занятие могут прийти все, если нет противопоказаний.

Противопоказания:
Не посещайте занятия в следующих случаях:

  • при обострении хронических заболеваний c сильной болью и ограниченной подвижностью;
  • при простудных заболеваниях, которые сопровождаются температурой, насморком, головной болью и т.д.;
  • в случае беременности рекомендуется заменить класс на йогу для беременных;
  • при обширном склерозе, болезнях клапанов сердца, болезни Паркинсона

Если у вас есть: хронические заболевания, травмы и т.д. обязательно предупредите об этом преподавателя перед занятием. В этом случае он сможет давать вам индивидуальные корректировки, которые учтут ваше текущее состояние.

Продолжительность 75 минут
Не требуется специальной подготовки
Ближайшее занятие
23 апреля в 20:00
Советы начинающим
Советы начинающим

Занятие не требует специально подготовки, но мы рекомендуем ознакомиться с советами для начинающих

Правила Дома Ом
Правила Дома Ом

Друзья, в Доме Ом принято ходить босиком или в сменной обуви на мягкой подошве. Так мы поддерживаем чистоту и благость в нашем Доме.

Расписание

Стоимость


Онлайн опалата работает через сервис Яндекс.Касса

Онлайн опалата работает через сервис Яндекс.Касса

Онлайн опалата работает через сервис Яндекс.Касса

Похожие занятия и семинары

Понравилась статья? Поделись с другом или оставь комментарий.