Практический курс "Йогатерапия позвоночника" с Данилом Селивановым | Центр йоги "Дом Ом" - студия йоги - занятия йогой в Екатеринбурге - (343) 266-91-33
 

Семинар

Практический курс "Йогатерапия позвоночника" с Данилом Селивановым

Описание курса "Йогатерапия позвоночника"

Хроническое напряжение, боли головы и напряжение в шее, спине и пояснице, бессоница — вот далеко не полный список задач, которые уже решили люди в результате обучения на курсе «Йогатерапия позвоночника».

В чем же основная идея этого курса? Жизнь есть там, где есть движение. Этот принцип напрямую связан с организмом человека, потому что там, где есть движение — есть кровь, а значит, есть кислород, питательные вещества, витамины и минералы, так необходимые для каждой клеточки нашего тела.

Давайте вспомним, как живет современный человек: сидячая работа за компьютером или рабочим столом, регулярные передвижения в автомобиле или общественном транспорте. Практически полное отсутствие физических нагрузок приводят к тому, что в течение длительного времени мы находимся без движения, лишь незначительно меняя положение тела.

Отсутствие движения в той или иной части тела в течении длительного времени приводит к застоям и атрофированию мышц, что в свою очередь вызывает деформацию суставов, хрящей, позвонков. Следует учесть и тот момент, что мы проводим на работе большую часть времени (часто по 8-9 часов в день), а физической нагрузкой занимаемся в лучшем случае в течении 60-90 мин. К сожалению, это слишком мало, чтобы компенсировать наш малоподвижный образ жизни. В результате происходит накопительный эффект застоя крови в организме.

Немаловажную роль в этом процессе также играют ежедневные стрессы, которые спазмируют различные мышцы в теле, и особенно отражаются на трех диафрагмах: тазовая, основная и горловая.

Неужели выхода нет? Конечно же, он есть. И выход в том, что человек должен знать, как восстанавливать нормальное кровоснабжение во всех частях тела и, что очень важно, обязательно делать это регулярно!

Цель данного курса дать вам именно такие знания и навыки, которые вы в дальнейшем сможете использовать самостоятельно, в зависимости от жизненных ситуаций.

Программа курса

Курс состоит из 8 занятий по йогатерапии и включает в себя:

  • Суставную гимнастику;
  • Изучение движения в спирально-волновой динамике;
  • Обучение способам разгрузки (декомпрессии) позвоночника (поясница, грудной отдел, шея);
  • Дыхательные практики: балансировка диафрагм, увеличение жизненного объема легких;
  • Техники релаксации, стресс менеджмент.

 На занятиях мы:

  • учимся ощущать и работать с крупными поверхностными и более мелкими глубинными мышцами нашего тела. Снимаем напряжения и спазмы именно с них (тем самым восстанавливаем нормальное кровоснабжение в этих мышцах);
  • учимся работать без напряжения, исходя из потребностей своего тела;
  • формируем правильные движения в теле, которые для нас физиологичны и целебны.

Результаты обучения

Особенность обучения заключается в том, что вы занимаетесь в постоянной группе в течении определенного времени. Такой формат занятий дает возможность работать на результат.

В результате обучения на курсе вы будете знать и уметь распределять свою физическую активность в течении дня таким образом, чтобы ваш позвоночник оставался гибким и сильным и радовал вас еще долгие годы.

Уровень сложности курса 

Вся практика основана на ощущениях тела, поэтому упражнения выполняются плавно, внимательно, бережно, без резких движений. Специальной физической подготовки не требуется, поэтому в семинаре могут принимать участие люди любого возраста, если нет противопоказаний.

Противопоказания: в течении 6 месяцев после инсультов, инфарктов, операций, наличие заболевания, протекающего в острой фазе.

Что дальше?

В дальнейшем мы рекомендуем вам пройти семинар Екатерины Федоровой "Здоровый позвоночник - даосский комплекс оздоровления"

Фотографии с курса

Организационная информация

Место проведения 

Центр йоги "Дом Ом",
ул.Красноармейская, 62.

Время проведения 

30 мая (вт) 20:10 - 21:40,
1 июня (чт) 20:10 - 21:40,
6 июня (вт) 20:10 - 21:40,
8 июня (чт) 20:10 - 21:40,
13 июня (вт) 20:10 - 21:40,
15 июня (чт) 20:10 - 21:40,
20 июня (вт) 20:10 - 21
:40,
22 июня (чт) 20:10 - 21:40,

Что взять с собой 

Удобную спортивную одежду

Правила Дома Ом 

Друзья, в Доме Ом принято ходить босиком или в сменной обуви на мягкой подошве. Так мы поддерживаем чистоту и благость в нашем Доме.

Стоимость


Онлайн опалата работает через сервис Яндекс.Касса

Онлайн опалата работает через сервис Яндекс.Касса

Похожие занятия и семинары

Понравилась статья? Поделись с другом или оставь комментарий.