Семинар

"Диафрагмальное дыхание — ключ к здоровью и долголетию" с Екатериной Федоровой

Описание семинара

На вопрос "С чего начинать грамотную работу с телом?" - восточные мастера отвечают: "С убирания в теле внутренних зажимов, хронических очагов напряжения и воспаления". Это первое с чего надо начинать свое оздоровление.

Где же они, эти блокировки? В суставах, позвоночнике и в диафрагмах (основной, мочеполовой, горловой). Поэтому семинар направлен на проработку именно этих мест в человеческом теле.

 

В программе семинара

  • суставная гимнастика;
  • основы вытяжения позвоночника (осевая, лежа, боком и в наклоне вперед);
  • диафрагмальное дыхание, где задействованы межреберные мышцы и все три диафрагмы.

Если человек владеет этими приемами работы со своим телом, он "разжигает костер, в котором "сгорают все болезни", - так говорят восточные учителя.

Правильное дыхание — это дыхание с помощью диафрагмы, а не грудной клетки и ключиц. Во всех мало-мальски серьезных боевых искусствах, медитативных и оздоровительных практиках ключом к контролю за своим телом является правильное дыхание.

Почему очень важно правильное дыхание – дыхание диафрагмой?

Диафрагма — самая мощная мышца в нашем теле. У нее внушительная площадь, которая опускается как совершенный насос, сжимая и массируя печень, селезенку, кишечник, оживляя все портальное и брюшное кровообращение.

Сжимая все кровеносные и лимфатические сосуды живота диафрагма проталкивает кровь к грудной клетке. Кровь от нижних, верхних конечностей и головы идет на очищение в легкие. Диафрагма-это второе венозное сердце.

Когда же при ограничении ее экскурса этого не происходит, - это способствует нарастанию застойных явлений в членах нижних конечностей, малого таза и головы и в итоге варикозному расширению вен, тромбообразованию и дальнейшему снижению иммунитета. Систематически сжимая печень, диафрагма облегчает поток желчи, обеспечивает кровообращение печени и косвенно воздействует на все ее функции: антитоксическую, гликогенную и т.д.

Застой в тазу приводит к том, что артериальная кровь не идет к половым органам, не обогащает ткани кислородом. Последствия этого – огромный букет различных заболеваний мочеполовой системы вплоть до импотенции и бесплодия.

Застойные явления - а именно венозные и лимфатические застои во внутренних органах, - главная причина болезней. Невыведенные продукты обмена рано или поздно начинают накапливаться, оседать и в суставах.

Результаты регулярной практики диафрагмальной гимнастики

  • укрепление сердечно-сосудистой системы, увеличение эластичности сосудов (уходит одышка и утомляемость, а энергия возрастает);
  • очищение бронхов и легких, увеличение объемов легких;
  • укрепление мочеполовой диафрагмы и укрепление половых органов;
  • усиление кровообращения, энергетическая подзарядка мозга, стимулирование хорошей работы нервной системы;
  • ощущение прилива жизненных сил;
  • убирание ненужных объемов тела (т.к. кислород расщепляет жир и выводит токсины, именно в тех местах, где мы запускаем хорошее кровообращение).

Кроме того, регулярные занятия уменьшают проблемные зоны тела - бедра, ноги, живот. Ежедневное выполнение комплекса, разученного на семинаре, будет занимать у Вас не более 30 минут.

Обучение в мини -группах:

Вы можете пройти семинары Екатерины Федоровой в мини-группе 5-7 чел.
Такой формат дает следующие преимущества:

  • возможность согласовать удобный для вас график занятий;
  • индивидуальный подход;
  • более детальную проработку темы.

Чтобы получить более подробную информацию звоните по тел. 266-91-33.

Подарите себе молодость, красивое и здоровое тело!

Фотографии с семинара

 

Организационная информация

Место проведения 

Центр йоги "Дом Ом", ул.Красноармейская, 62.

Время проведения 

25 августа (пт) - 18:30-21:30;
26 августа (сб) - 10:00-14:00;
27 августа (вс) - 10:00-14:00;
28 августа (пн) - 20:10-21:40;
30 августа (ср) - 20:10-21:40.

Что взять с собой 

Удобную одежду, тетрадь, ручку.

Правила Дома Ом 

В случае пропуска одного или нескольких дней семинара по личным причинам, стоимость перерасчету не подлежит.

 

Друзья, в Доме Ом принято ходить босиком или в сменной обуви на мягкой подошве. Так мы поддерживаем чистоту и благость в нашем Доме.

Стоимость


Онлайн опалата работает через сервис Яндекс.Касса

Онлайн опалата работает через сервис Яндекс.Касса

Похожие занятия и семинары

Понравилась статья? Поделись с другом или оставь комментарий.