Семинар

Курс "Бэби-йога" с Надеждой Мурзиной

Бэби-йога – это йога для мамы и малыша от 4 до 12 месяцев.

Занятия по Бэби-йоге проводятся в виде курсов. Каждый курс – это 8 занятий, объединенных одной темой. Каждое занятие в курсе – это уникальный комплекс массажа, упражнений бэби-йоги и релаксации с включением потешек, стихов, песенок. В каждом занятии есть упражнения не только для малыша, но и для восстановления мамы после родов. Занятие длится 45-50 минут.

В конце каждого курса проводится завершающее занятие и выдается сборник стихов и потешек, использованных на занятиях курса.

Программа занятий 

  1. Первые шаги в Бэби-йоге:
    • упражнения с ножками;
    • ручки+ножки;
    • упражнения для спинки;
    • подъемы и у держания;
    • перевороты;
    • полеты;
    • балансы;
    • все вместе.
  2. Спираль радости:

    • ​​чувствую себя, чувствую ребенка;
    • здесь и сейчас;
    • доверие;
    • сонастроенная мама;
    • развитие органов чувств;
    • проприоцепция;
    • танцевальная йога;
    • йога в парах.
  3. Развиваемся вместе:

    • ​​сильные ножки;
    • крепкая спинка;
    • ползунки;
    • встаем и прыгаем;
    • полеты с мамой (вестибулярный аппарат);
    • правое-левое;
    • вверх-вниз;
    • йога-нидра.
  4. Играем и растем:

    • путешествие с мамой;
    • зимний лес;
    • полеты с мамой;
    • летняя полянка.

Организационная информация

Место проведения 

Центр йоги "Дом Ом"

ул. Красноармейская, 62.

Время проведения 

18 сентября (пн), 12:00-13:00;
21 сентября (чт),  12:00-13:00;
25 сентября (пн), 12:00-13:00;
28 сентября (чт), 12:00-13:00;
2 октября (пн), 12:00-13:00;
5 октября (чт), 12:00-13:00;
9 октября (пн), 12:00-13:00;
12 октября (чт), 12:00-13:00.

Что взять с собой 

Удобную спортивную одежду.

Правила Дома Ом 

Друзья, в Доме Ом принято ходить босиком или в сменной обуви на мягкой подошве. Так мы поддерживаем чистоту и благость в нашем Доме.

Стоимость


Онлайн опалата работает через сервис Яндекс.Касса

Понравилась статья? Поделись с другом или оставь комментарий.