Семинар

Мастер-класс "Свобода поясницы и шеи" с Анастасией Гальпериной

Если большее количество рабочего времени вы проводите в душном офисе, то, сокрее всего, вы не понаслышке знакомы с хроническими головными болями и живёте с постоянным дискомфортом в пояснице и шее. Как вырваться из сидячей колеи "работа - путь домой - дом" и компенсировать своё физическое состояние правильными нагрузками, расскажет опытная преподвательница по Пилатес – Анастасия Гальперина.
 
Хотите, чтобы каждое действие сопровождалось комфортом и удовольствием, будь вы за рабочим местом или занимаетесь разнообразными видами спорта? При этом сводя к минимуму боли и травматизм. Таково действие Пилатес.
Пилатес - это комплекс осознанных, простых и эффективных упражнений, выполняемых на мате, они рекомендованы всем без исключения, даже людям восстанавливающимся после травм.
По результатам занятия мы выравнивание тело, достигаем мышечного баланса, формируем новые оптимальные и нетравматичные стереотипы движения и положения позвоночника в повседневной жизни.

На мастер-классе:

  • развиваете осознанную работу со своим телом;

  • улучшаете работу дыхательной системы.

  • восстанавливаете опорно-двигательный аппарат и улучшаете его работу в целом; 

  • повышаете гибкость, подвижность и подтянутость тела;

  • снижаете болевые ощущения в спине и суставах, снимаете стресс и убираете мышечное напряжение;

  • улучшаете самочувствие, наполняете бодростью и энергией всё тело. 

Организационная информация

Место проведения 

Центр йоги "Дом Ом",
ул.Красноармейская, 62.

Время проведения 

25 сентября в 19:00

Что взять с собой 

Удобную одежду, тетрадь, ручку.

Правила Дома Ом 

Друзья, в Доме Ом принято ходить босиком или в сменной обуви на мягкой подошве. Так мы поддерживаем чистоту и благость в нашем Доме.

Стоимость

Я согласен на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфидециальности

Онлайн опалата работает через сервис Яндекс.Касса

Похожие занятия и семинары

Понравилась статья? Поделись с другом или оставь комментарий.