Семинар

Онлайн-курс "Диафрагмальное дыхание" с Екатериной Фёдоровой

Правильное дыхание — это дыхание с помощью диафрагмы, а не грудной клетки и ключиц, к которому мы привыкли.

Диафрагма — самая мощная мышца в нашем теле. У нее внушительная площадь, которая опускается как совершенный насос, сжимая и массируя печень, селезенку, кишечник, оживляя все портальное и брюшное кровообращение.

На Востоке говорят: «Короткое дыхание - короткая жизнь». Практикуя диафрагмальное дыхание, мы удлиняем фазу вдоха-выдоха, открывая для себя путь к долгой жизни.

Программа курса:

  • Вводное занятие
  • Комплекс подготовительных упражнений для диафрагмального дыхания 
  • Изучаем технику выполнения диафрагмального дыхания 
  • Комплекс упражнений для самостоятельной практики
  • Бонусный урок - комплекс "Цепочка Мантека Чиа"

Диафрагмальное дыхание дает организму мощнейший детокс, активизирует процесс обмена веществ, и запускает процесс омоложения всего тела, избавляя его от накопленных токсинов в тканях.

Результаты регулярной практики диафрагмальной гимнастики

  • укрепление сердечно-сосудистой системы, увеличение эластичности сосудов (уходит одышка и утомляемость, а энергия возрастает);
  • очищение бронхов и легких, увеличение объемов легких;
  • укрепление мочеполовой диафрагмы и укрепление половых органов;
  • усиление кровообращения, энергетическая подзарядка мозга, стимулирование хорошей работы нервной системы;
  • ощущение прилива жизненных сил;
  • убирание ненужных объемов тела (т.к. кислород расщепляет жир и выводит токсины, именно в тех местах, где мы запускаем хорошее кровообращение).

Кроме того, регулярные занятия уменьшают проблемные зоны тела - бедра, ноги, живот. Ежедневное выполнение комплекса, разученного на семинаре, будет занимать у Вас не более 30 минут.

Подробности о тарифах и регистрация по ссылке: http://online.yogahome.ru/diafragma

Организационная информация

Место проведения 

Online

Время проведения 

C 23 апреля

Похожие занятия и семинары

Понравилась статья? Поделись с другом или оставь комментарий.