Семинар

Танцевально-двигательный семинар "К СЕБЕ. НЕЖНО. Искусство заботы о себе" с Алёной Комаровой

«К себе. Нежно» — это практика заботы о себе через тело. Это практика слушания себя и позволения себе двигаться, чувствовать, быть. Это пространство для вашего исследования:

  • Что именно для вас значит забота и любовь к себе?
  • Чем вы можете наполнять и поддерживать себя?
  • Как это — относиться к себе бережно?

В эти 8 часов мы приглашаем вас искать ответы на эти вопросы в собственном теле. Практиковать нежное внимание к себе через танцевально-двигательные практики. Напитываться изнутри, отпуская себя в свободное движение, удовольствие и глубину своего собственного танца (необязательно уметь танцевать).

Это встреча для тех, кому нужны:

  • пауза, время и место для себя;
  • мягкое и чуткое отношение к себе;
  • источник сил и внутренней поддержки;
  • больше принятия своего тела и чувств;
  • безоценочное пространство для самоисследования.

В результате вы обретете:

  • переживание комфорта в собственном теле;
  • знание своих настоящих потребностей, желаний и чувств;
  • опыт бережного внимания к себе;
  • удовольствие свободного движения;
  • способы заботы о себе, которые вы сможете применять в жизни.

На семинаре:

Практики аутентичного движения, свободного танца и тематические танцевально-двигательные упражнения. Также будет возможность писать, рисовать и делиться своим опытом — без критики и советов — чтобы переварить и закрепить собственные открытия. 

«Эта программа выросла из моей личной практики и собственного опыта смягчения к себе. В течение нескольких лет я заменяла жесткие требования к себе, обвинения и контроль на чуткость, внимательность и заботу. Сейчас нежность и бережность к себе — прочный фундамент, который поддерживает меня в трудных ситуациях и каждый день. И это то, что позволяет мне свободно творить, проявлять себя и двигаться туда, куда я действительно хочу. 

В материале «К себе. Нежно» я собираю те методы и практики, которые помогли мне, и создаю пространство для собственного исследования каждого участника. Чтобы каждый мог учиться у мудрости собственного тела и находить то, что подходит именно ему».

 

Организационная информация

Место проведения 

г. Екатеринбург, ул. Красноармейская 62, центр йоги "Дом Ом".

Время проведения 

9 февраля (сб), 11:00-15:00;
10 февраля (вс), 11:00-15:00.

Что взять с собой 

Удобная для движения одежда, носочки. Желательно с кофтой, которую можно снять-надеть. Без обуви.

Правила Дома Ом 

Друзья, в Доме Ом принято ходить босиком или в сменной обуви на мягкой подошве. Так мы поддерживаем чистоту и благость в нашем Доме.

Стоимость

Я согласен на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфидециальности

Онлайн опалата работает через сервис Яндекс.Касса
Я согласен на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфидециальности

Онлайн опалата работает через сервис Яндекс.Касса

Понравилась статья? Поделись с другом или оставь комментарий.