Преподаватель

Анастасия Любимова

Личная практика с 2014 года. Преподавательская деятельность с 2015.

Проходила обучение у таких мастеров, как:

  • Михаил Баранов (Москва, йога 108);
  • Мария Сараева (Екатеринбург, аштанга-йога);
  • Андрей Ткаченко (Москва, хатха-йога сукшма-вьяяма-йога);
  • Андрей Плетнёв (Екатеринбург, универсальная йога)
  • Андрей Верба (хатха-йога, Москва);
  • Виталий Шакиров/Cat Shanti (Одесса, TAPA yoga);
  • Михаил Константинов (Москва, Аштанга йога).

Сертификаты:

  • "Хатха-йога в современном контексте: динамические техники, асаны, пранаяма" 30 часов (Михаил Баранов);
  • "Сукшма Вьяяма Йога" (Московская Школа Йоги, Андрей Ткаченко);
  • "Правки в асанах" (Плетнёв Андрей).

Семинары:

  • "Tapa Yoga System" (Виталий Шакиров):

-методика построения практики без напряжения
-балансы на ногах с виньясами, активизирующими работу мышц и мозговую деятельность
-практика "Гармонизация пространства и внутреннего мира": влияние пранаям и мантры

  • Курс "Пранаяма: основы и тонкости" (Андрей Ткаченко):

-биохимия, физиология, психология процесса
-подводящие техники пранаямы
-освоение и выработка навыков выполнения пранаям
-вариации построения практики в зависимости от возможностей практикующего
-мудры и бандхи
-остановка внутреннего диалога как инструмент увеличения длительности задержек дыхания (концентрация и деконцентрация внимания)
-трансовые техники

  • "Аштанга-йога" (Михаил Константинов,  Москва)

-Необходимые и достаточные условия для практики. Характерные ошибки и их исправление
-Йога как надсистема интегрального тренинга.
- Йога и Аюрведа. Уровни здоровья.
- Йога и Санкхья. Уровни философии.
- Йога и Тантра. Уровни психологии. 
- Йога и Веданта. Уровни осознания.
- Восемь правил Аштанга йоги. Препятствия и их преодоления.
- Йога Сутры. Многообразие методов. Цели и средства.
- Карма и Дхарма. Йога и жизнь.

Анастасия Любимова о своем пути к йоге:

"С йогой я прошла беременность, роды и восстановление после родов. И теперь я уверена в том, что практика очень адаптивна и настолько гибкая, что ее можно выстроить под каждого в настоящий момент времени, меняя в зависимости от состояния здоровья и просто настроения.

На сегодняшний день я вижу практику как работу с внутренними энергиям через физические аспекты. То есть, практикуя асаны, постепенно повышая уровень сложности, мы открываем для себя йогу, как инструмент гармонии внешнего и внутреннего. На своих занятиях я веду практиков от простого к сложному, расширяя возможности тела и ума с помощью техник хатха-йоги, Сукшма Вьяяма йоги, силовых статических фиксаций,  балансов и динамических виньяс.

Йога - это моя большая Любовь, моё Вдохновение и то, чем я счастлива делиться с Вами."