Преподаватель хатха-йоги и йоги для женщин.
Практикует йогу с 2014, преподает с 2016.
Подтверждение квалификации (обучение и курсы)
Проходила обучение по направлениям:
- Сертифицированный курс по подготовке преподавателей хатха-йоги.
- Обучающий преподавательский авторский курс Анны Порох женская йога "Струна арфы".
- Обучающие мастер-классы по правке живота и мягкой правке шеи.
- Семинар Жанны Сапрыгиной по йоготерапии позвоночника.
- Курс по пранаяме Артема Фролова.
- Десятидневный курс Випассаны по методу С.Н. Гоенка.
В йогу меня привлекло то, как ясно она показывает связь ума и тела, и как, воздействуя на тело, мы можем изменять состояние сознания. То самое ощущение покоя и внутренней тишины, однажды возникшее после занятия, крепко связало меня с практикой и не оставило шансов расстаться с ней. Для меня йога это то, что мы берем с собой, покидая коврик - направленность мыслей, выборы, которые делаем в повседневной жизни и наше отношение к миру и людям вокруг.
На своих занятиях я стараюсь больше обращать внимание учеников на их ощущения во время практики, каждый раз возвращаться в настоящий момент, отслеживая дыхание и движения на коврике. Сохраняя осознанность во время занятия, мы раз за разом учимся переносить ее в повседневную жизнь, подмечать все больше деталей в каждом дне и видеть, какой удивительный мир окружает нас.